Dengan kalsium yang terpenuhi maka menjaga kesehatan gigi, saraf dan otot hingga kesehatan jantung, Kids.
Umumnya dalam satu porsi ikan teri (30 gram) memiliki kandungan kalsium sebanyak 50 mg kalsium.
Kandungan tersebut lebih tinggi dibandingkan ikan salmon atau tuna.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata Buah Yuzu Dapat Melancarkan Aliran Darah Hingga Mengurangi Risiko Kanker
Menjaga kesehatan kulit
Ikan teri
Mengonsumsi ikan teri memiliki manfaat kesehatan seperti menjaga dan mendukung kesehatan kulit.
Selain itu juga dapat mencegah kerontokan rambut, sehingga rambut tetap kuat dan cerah.
Hal tersebut bisa terjadi karena ikan teri memiliki kandungan protein yang sangat baik untuk tubuh.
Umumnya 100 gram ikan teri memiliki 20 gram kandungan protein, Kids.
----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Source | : | alodokter.com |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
Komentar