GridKids.id - Dalam kondisi pandemi COVID-19, kita memerlukan asupan vitamin yang cukup, salah satu vitamin yang penting ialah vitamin C, Kids.
Vitamin C diperlukan oleh tubuh agar menjaga kekebalan, sehingga virus enggak mudah menyerang tubuh.
Umumnya vitamin C terdapat dalam buah hingga sayuran dan beberapa makanan lainya yang bisa dikonsumsi masyarakat.
Baca Juga: Kaya akan Serat dan Vitamin, Inilah 5 Buah yang Cocok Dikonsumsi Penyandang Sakit Maag
Vitamin C bukan hanya dari makanan saja, tapi juga dapat dipenuhi dari konsumsi suplemen vitamin C.
Ketika memilih suplemen harus sesuai dengan tubuh, Kids.
Ada beberapa yang perlu diperhatikan ketika memilih suplemen vitamin C yang tepat, apa saja itu? yuk, cari tahu agar enggak salah.
Pilih suplemen yang nyaman di lambung
Ketika kamu ingin membeli suplemen vitamin C pastikan nyaman di lambung, Kids.
Untuk memenuhi hal tersebut kamu harus memastikan suplemen vitamin C enggak mengandung asam.
Terlebih akan enggak nyaman ketika kamu memiliki sakit asam lambung, oleh karena itu pilih yang nyaman di lambung.
Baca Juga: Ini Manfaat Mengonsumsi Vitamin C dan Zinc Ketika Sahur atau Saat Berbuka Puasa
Mampu bertahan dalam tubuh
Ketika kamu memilih suplemen untuk tubuh juga harus memperhatikan suplemen dapat bertahan dalam tubuh.
Hal tersebut diperlukan agar asupan vitamin C dapat tercukupi untuk jangka waktu lama, sehingga menambah kekebalan.
Beberapa suplemen vitamin C sudah diformulasikan agar mampu bertahan hingga 24 jam dalam tubuh, Kids.
Jika suplemen bertahan lama maka kamu hanya perlu mengonsumsi suplemen vitamin C 1 kali dalam sehari, Kids.
Bahan tambahan suplemen
Kamu juga bisa memperhatikan komposisi dalam kemasan suplemen vitamin C.
Hal utama yang perlu diperhatikan ialah, ketika kamu sedang menghindari gula sebaiknya pilih suplemen yang enggak mengandung gula.
Lalu kamu juga perlu memilih suplemen vitamin C yang aman untuk dikonsumsi terlebih untuk jangka panjang.
Ketika ingin daya tahan tubuh yang baik bukan hanya memperhatikan suplemen saja tetapi harus menjaga kesehatan makan.
Pilih makanan yang bergizi lalu jaga kondisi tubuh dengan istirahat yang cukup, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.
Penulis | : | Febryan Kevin |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar