3. Kurangi Konsumsi Gula
Berbuka selalu identik dengan yang manis, namun kamu harus menghindarinya.
Yap, soalnya mengonsumsi gula secara berlebihan dapat memunculkan risiko penyakit diabetes.
Kamu bisa mengurangi konsumsi gula agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
Baca Juga: Hanya Ada di Bulan Ramadan, Lihat Berbagai Fakta Unik Puasa yang Belum Diketahui, Apa Saja?
4. Olahraga dan Tidur yang Cukup
Walau berpuasa, kamu juga harus tetap olahraga agar dapat mendukung metabolisme tubuh.
Namun, olahraga yang dipilih jangan yang berat. Cukup lakukan olahraga ringan saja.
Selain itu, jaga kualitas tidur antara tujuh hingga sembilan jam sehari.
----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Source | : | nakita.grid.id |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
Komentar