Cara Mencegah Microsleep
Microsleep bisa berbahaya karena kita akan kehilangan kontrol pada tubuh secara tiba-tiba dan tanpa disadari.
Kalau sudah seperti itu, kita bisa saja tiba-tiba terjatuh dan terbentur. Oleh karena itu, penting untuk mencegah microsleep.
Baca Juga: Jangan Dilakukan Lagi, Tidur Dekat Handphone Bisa Sangat Berbahaya Karena Hal Ini
Cara pertama adalah dengan mengatur pola tidur agar bisa mendapatkan waktu istirahat yang cukup dan berkualitas.
Untuk menghindari microsleep saat berkendara, kita bisa memutar lagu dengan tempo cepat, atau beristirahat sebentar saat mata sudah berat.
Sedangkan untuk menghindari bahaya microsleep di tempat umum seperti sekolah, pastikan kita enggak sedang memegang alat berbahaya saat mengantuk.
Lalu, cuci muka dan lakukan peregangan untuk membuat badan kembali segar.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id.
| Source | : | alodokter.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
Komentar