Ketika Berpuasa Hindari Kebiasaan Enggak Sehat Ini Karena Buruk untuk Kesehatan Tubuh

GridKids.id - Berpuasa merupakan hal yang baik karena banyak manfaat kesehatan jika berpuasa dilakukan dengan benar, Kids.

Berpuasa dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung, hipertensi, diabetes dan kanker.

Namun ketika berpuasa ada sebagian orang yang melakukan kebiasaan enggak sehat yang justru membawa dampak buruk.

Baca Juga: Enggak Hanya di Indonesia, Inilah Tradisi Unik dalam Menyambut Ramadan di Berbagai Belahan Dunia

Umumnya orang enggak sadar ketika melakukan kebiasaan yang enggak sehat ketika berpuasa.

Oleh karena itu kebiasaan tersebut harus diubah agar tubuh tetap sehat dan terjaga.

Lalu apa saja kebiasaan enggak sehat ketika berpuasa? yuk, kita bahas agar kamu bisa menghindarinya, Kids.

Selalu melewatkan makan sahur

Umumnya, beberapa orang yang melewatkan makan sahur karena kesulitan bangun sehingga melewatkan makan sahur.

Makan sahur sangat penting karena sebagai sumber energi untuk menjalani berpuasa seharian. 

Selain itu, makan sahur juga bertujuan untuk menyimpan cadangan nutrisi yang akan tersimpan hingga berbuka.

Baca Juga: Enggak Hanya di Indonesia, Inilah Tradisi Unik dalam Menyambut Ramadan di Berbagai Belahan Dunia

Ketika melewatkan makan sahur akan menimbulkan dehidrasi, lemas hingga sakit kepala.

Langsung tidur setelah makan sahur

Ketika makan sahur umumnya masih sangat pagi oleh karena pasti akan mengantuk.

Umumnya orang yang mengantuk setelah makan sahur akan tidur kembali, hal tersebut akan menganggu kesehatan.

Setelah makan sahur langsung tidur akan memicu gangguan pencernaan, Kids.

Salah satu dampak gangguan pencernaan seperti asam lambung naik yang membuat enggak nyaman.

Makan berlebihan ketika berbuka puasa

Ketika sudah menahan lapar sekitar 12 jam perut akan terasa lapar sekali ketika berbuka.

Baca Juga: Tradisi Unik saat Bulan Puasa dari Berbagai Daerah di Indonesia, Mulai Berbagi Makanan Sampai Pesta Meriah

Oleh karena itu, ada beberapa orang ketika berbuka akan makan dengan jumlah besar.

Hal tersebut merupakan kebiasaan enggak sehat.

Kebiasaan tersebut harus dihindari karena akan meningkatkan kerja lambung sehingga perut kembung serta berat badan meningkat, Kids.

Ketika berpuasa tidur sepanjang hari

Pixabay.com

Tidur seharian ketika biasa juga merupakan hal yang buruk untuk kesehatan karena tubuh akan menjadi lemas.

Kebiasaan enggak sehat selanjutnya ialah ketika berpuasa akan tidur seharian, Kids.

Hal tersebut merupakan hal yang enggak baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Ingin Berolahraga Ketika Bulan Puasa? Perhatikan Cara Ini Agar Olahraga Aman dan Enggak Lemas

Umumnya orang tidur sepanjang hari ketika berpuasa untuk menahan lapar dan menunggu waktu berbuka. 

Tidur seharian kebiasaan yang harus dihindari karena dapat membuat badan semakin lemas.

Sebaiknya untuk menunggu waktu berbuka, kamu bisa melakukan kegiatan seperti berolahraga, Kids.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id