Membangun Kebiasaan Baik
Enggak semua orang bisa bangun pagi dan langsung melakukan kegiatan.
Nah, melakukan kegiatan fisik pada pagi hari bisa meningkatkan suasana hati sepanjang hari dan membuat sistem imun jadi lebih baik, nih.
Selain itu, hal ini bisa jadi kebiasaan baik yang bermanfaat.
Menyehatkan Jantung
Lari adalah salah satu jenis olahraga kardio yang bisa memompa darah lebih cepat ke jantung.
Selain bisa membuat jantung jadi lebih sehat, hal ini juga bisa menyebabkan tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula dalam darah jadi normal.
Menyehatkan Sistem Pernapasan
Selain membuat jantung jadi sehat, lari pagi juga bisa menyehatkan sistem pernapasan, lo.
Lari pagi bisa membuat kapasitas paru-paru membesar dan otot pernapasan jadi lebih kuat.
Nah, itulah beberapa manfaat lari pagi untuk kesehatan.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
Komentar