Kebutuhan Nutrisi Tubuh
Meski berpuasa, kita tetap harus aktif bergerak dan tetap berkegiatan.
Yap, puasa bukan alasan untuk bermalas-malasan sepanjang hari.
Makanya, kita harus menjaga kondisi tubuh agar tetap prima sepanjang bulan puasa.
Nah, setiap hari tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi yang cukup, Kids.
Baca Juga: Sering Enggak Fokus dan Jadi Susah Mikir saat Puasa? Atasi dengan Makanan Ini untuk Menu Sahur
Terlebih lagi ketika tubuh sedang menjalani puasa.
Maka dari itu, supaya tetap fit berkegiatan selama bulan puasa, sebaiknya tubuh kita mendapatkan asupan nutrisi yang cukup sesuai dengan kebutuhan.
Untuk mencukupi kebutuhan nutrisi, seseorang yang hendak berpuasa disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi lengkap seperti protein, serat, vitamin, mineral, dan lemak.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
Komentar