2. Menghindari Makanan Pemicu
Ilustrasi makanan pedas yang harus dihindari bagi penyandang sakit maag
Untuk kamu penyandang maag, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan yang bersifat asam dan pedas.
Kamu juga perlu mengurangi bumbu tambahan seperti lada, cabai cuka dan asam.
Selain itu perlu dihindari makanan yang menimbulkan gas dalam asam lambung seperti sawi, kol, nangka, pisang ambon, kedondong dan minuman bersoda.
Baca Juga: Resep Telur Orak-arik Jagung, Menu Praktis dan Lezat yang Cocok untuk Puasa di Hari Pertama
Hindari juga mimuman seperti kopi dan makanan berlemak seperti kue tar, cokelat dan keju.
Sedangkan untuk kabrohidrat hindari mi, beras ketan, jagung, ubi singkong, talas dan dodol.
3. Hindari Tidur Setelah Makan
Hindari tidur saat kamu selesai makan. Yap, rasa mengantuk yang dimunculkan setelah makan harus ditahan dan biasanya muncul saat sahur.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar