GridKids.id - Buah raspberry merupakan buah yang memiliki banyak kandungan baik untuk tubuh, Kids.
Meski buah ini enggak sepopuler buah lainya tetapi kandungan nutrisi dalam buah ini enggak kalah dengan buah lain.
Untuk sebagian masyarakat Indonesia mengenal buah raspberry dengan sebutan buah frambos.
Baca Juga: Tanpa Obat dan Alami, 6 Buah Ini Ampuh Turunkan Darah Tinggi, Salah Satunya Pisang
Buah yang satu ini termasuk buah beri yang memiliki banyak varietas, mulai dari berwarna hitam, ungu, kuning, dan merah.
Memiliki banyak kandungan nutrisi baik untuk tubuh, mengonsumsi raspberry dapat mencegah beberapa sakit kronis.
Lalu, apa saja manfaat ketika mengonsumsi buah raspberry?
Cegah kanker
Salah satu manfaat buah buah raspberry ialah untuk mencegah kanker.
Hal tersebut dikarenakan buah raspberry memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, Kids.
Kandungan tersebut tersebut dapat mencegah kerusakan sel tubuh akibat paparan radikal bebas.
Selain itu antioksidan juga bisa mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh, Kids.
Baca Juga: Bukannya Sehat, Sarapan dengan Buah-Buah Ini Justru Bisa Berdampak Buruk, Salah Satunya Apel
Menjaga kesehatan jantung
Mengonsumsi secara rutin buah raspberry bukan hanya bagus untuk mencegah kanker saja.
Dengan mengonsumsi rutin raspberry juga bagus untuk kesehatan jantung kamu.
Menurut beberapa peneliti yang menemukan bahwa serat dalam raspberry akan membantu mengurangi jumlah kolesterol jahat, Kids.
Oleh karena itu raspberry dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.
Kesehatan kulit
Kandungan raspberry juga bisa menjaga kesehatan kulit agar enggak terjasi penuaan dini.
Buah raspberry memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang bagus untuk menjaga kulit agar tetap sehat.
Kandungan tersebut sangat bagus untuk mencegah tanda-tanda penuan dini pada kulit, Kids.
Kontrol kadar gula darah
Kandungan dalam buah raspberry juga sangat bagus dalam mengontrol kadar gula darah jika dikonsumsi secara rutin, Kids.
Baca Juga: Perlu Diwaspadai, Ini Kesalahan dalam Mengonsumsi Buah yang Menyebabkan Hilangnya Nutrisi
Hal tersebut dikarenakan, buah ini memiliki kandungan indeks glikemik yang rendah.
Oleh karena itu, enggak akan menaikan kadar dalam gula darah jika dikonsumsi secara rutin, Kids.
Dengan gula darah yang terjaga kamu akan terhindar dari sakit diabetes.
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Source | : | alodokter.com |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar