Dengan banyaknya saluran yang terhubung dengan pergelangan kaki, kamu bisa melakukan latihan dengan duduk di pinggir tempat tidur.
Saat duduk di pinggir tempat tidur pastikan kaki menyentuh lantai.
Langkah selanjutnya, angkat kaki dikit demi sedikit atau secara perlahan, Kids.
Baca Juga: Bikin Kagum Orang Lain, Inilah 4 Zodiak yang Selalu Punya Pemikiran Luar Biasa, Kamu Termasuk?
Langkah selanjutnya, kamu bisa memutar pergelangan kaki ke arah kiri lalu tansisi ke kanan
Untuk hasil yang maksimal ulangi sebanyak 150 kali setiap sisinya.
Latihan gerakan ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah pada kaki.
Selain itu, gerakan tersebut dapat mengurangi kelelahan.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar