Perlu Diwaspadai, Ternyata Ada Dampak Kesehatan Jika Mengonsumsi Tahu Secara Berlebihan

Memicu Kekurangan Mineral

Mengonsumsi tahu secara berlebihan dapat memicu kekurangan mineral dalam tubuh, Kids

Sebab, di dalam tahu terdapat kandungan phytate yang dapat mengganggu penyerapan nutrisi seperti yodium.

Padahal, mineral dalam tubuh berfungsi untuk meningkatkan metabolisme untuk fungsi tiroid, Kids. 

Baca Juga: Ingin Memasak Jengkol tapi Kesulitan Menghilangkan Baunya? Coba Gunakan Cara Ini

Kalori Menjadi Naik

Tahu memiliki protein padat yang tinggi, jika mengonsumsi tahu secara berlebihan akan meningkatkan jumlah kalori.

Kalori meningkat secara berlebihan menghasilkan kenaikan berat badan, Kids. 

Pada umumnya 100 gram tahu memiliki sekitar 65-70 kalori.

Untuk kebutuhan kalori seseorang bekisar 1.200 sehari bagi perempuan dan 1.800 sehari untuk laki-laki, Kids

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT