Resep Mudah Olahan Oatmeal yang Lezat dan Menyehatkan, Cocok Banget untuk Menu Sarapan

GridKids.id - Kids, apakah kamu suka mengkonsumsi oatmeal?

Oatmeal sendiri adalah sejenis tepung kasar yang terbuat dari biji gandum yang telah digiling atau dipotong.

Olahan ini menjadi semakin populer di Tanah Air, terlebih untuk kalangan yang sedang melakukan diet atau pola hidup sehat.

Baca Juga: Penderita Diabetes Jangan Sekali-kali Melewatkan Sarapan, Ini Alasannya

Makanan oatmeal pada umumnya dikonsumsi sebagai menu sarapan.

Oleh karena berbahan dasar gandum, oatmeal kaya akan kandungan serat yang bisa bikin kamu kenyang lebih lama.

Kandungan dalam oatmeal juga ampun mengusir kolesterol jahat, mencegah sakit jantung, dan menetralkan gula darah.

Nah, ada dua olahan oatmeal yang simpel dan cocok banget buat menu sarapan kamu, lo. Yuk simak resep rahasianya!

Oatmeal Smoothie

Bahan:

1. Pisang (2 buah) kupas, iris, dan masukan ke dalam freezer

2. Oatmeal (200 gram)

3. Madu (1 sendok makan)

4. Sari kedelai atau susu rendah lemak (250 gram)

5. Perisa vanila (2 tetes)

Baca Juga: Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Berolahraga, Salah Satunya Pisang

Langkah membuat:

1. Blender pisang dari freezer, oatmeal, madu, dan sari kedelai atau susu rendah lemak.

2. Blender sampai lembut dan halus.

3. Tambahkan perisa vanila. Aduk merata, oatmeal smoothie siap disantap.

O iya! Kamu dapat menambahkan buah-buahan sesuai selera, seperti anggur, mangga, nanas atau yang lainnya.

Oatmeal Pancake

Bahan-bahan:

1. Oatmeal (8 sendok makan)

2. Telur ayam (1 butir)

3. Pisang raja (2 buah) iriskan

4. Susu cair (25 ml susu cair)

5. Mentega atau margarin (Secukupnya)

6. Keju (sesuai selera)

Baca Juga: Resep Kentang Goreng Tepung Ala Restoran yang Lezat dan Bikin Nagih

Cara membuat:

1. Blender oatmeal, telur, pisang, dan susu cair. Blender sampai halus sampai tercampur rata.

2. Siapakan mentega atau margarin dan masukan ke dalam teflon, lalu tuang adonan yang sudah di-blender.

3. Masak adonan sampai matang. Setelah matang, letakkan ke dalam piring saji.

4. Letakkan keju di atas pancake

5. Pancake oatmeal pisang yang lezat siap disajikan.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT