Enggak Perlu Obat, Cukup Konsumsi Buah-Buah Ini untuk Menurunkan Darah Tinggi

GridKids.id - Mempunyai sakit tekanan darah tinggi sangat berbahaya karena akan memicu penyakit lain muncul. 

Sakit tersebut seperti penyakit jantung dan stroke.

Pada umunya orang dengan gangguan tekanan darah tinggi akan mengonsumsi obat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Namun ada cara menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat melainkan dengan cara lebih aman. 

Baca Juga: Enggak Perlu Obat, Ini Cara Menurunkan Darah Tinggi Secara Aman, Jangan Sampai Stroke Dulu

Orang yang mengalami sakit darah tinggi perlu menjalankan pola makan sehat yang kaya serat.

Bagi kamu yang ingin mengendalikan tekanan darah tinggi dapat mengonsumsi beberapa buah ini.

Buah apa saja yang dapat menurunkan darah tinggi? yuk simak agar kamu tahu, Kids. 

Pisang

Buah yang banyak ditemukan di Indonesia ini sangat bagus untuk penderita tekanan darah tinggi, Kids. 

Pisang memiliki kandungan potasium yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Pada umumnya kandungan potasium akan mengurangi efek dari ketegangan pada dinding pembuluh darah.

Baca Juga: Seringnya Dibuang, Tenyata Khasiat Daun Alpukat Enggak Bisa Diremehkan, Bisa Dijadikan Obat Herbal

Jeruk

Jeruk juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi secara alami, Kids. 

Karena jeruk memiliki kandungan vitamin, mineral, dan senyawa yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Untuk hasil maksimal, minuman jeruk bisa dikombinasikan dengan berolahraga olahraga aerobik seperti jalan kaki. 

Stroberi dan blueberry

Pixabay.com

Kandungan dalam stroberi dapat menurunkan darah tinggi.

Buah yang tumbuh di dataran tinggi ini sangat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi, Kids. 

Stroberi dan blueberry memiliki kandungan antioksidan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Tomat

Buah yang sering dijadikan lalapan ini sangat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi. 

Baca Juga: Sederet Makanan dan Minuman yang Pantang Dikonsumsi Penderita Darah Tinggi, Salah Satunya Acar

Di dalam tomat memiliki kandungan potasium dan likopen.

Selain itu mengontrol tekanan darah tinggi menggunakan tomat baik juga untuk menjaga kesehatan jantung.

Namun selain memakan buah, kamu harus mengimbangi dengan berolahraga agar tubuh tetap sehat, Kids. 

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id