Sering Makan Mi Instan? Sebaiknya Mulai Kurangi dari Sekarang, Ini Dampak Buruknya

GridKids.id - Mi instan merupakan salah satu makanan yang difavoritkan oleh masyarakat Indonesia.

Hal tersebut dikarenakan harga yang murah serta cepat dan mudah disajikan.

Oleh karena itu banyak yang menjadikan mi instan sebagai makanan alternatif, Kids. 

Baca Juga: Penyebab Sakit Diabetes Juga Dapat Dialami Anak-Anak, Perlu Diwaspadai

Namun, tahukah kamu? Mi instan hanya memiliki sedikit kandungan nutrisi namun tinggi akan sodium.

Selain itu, ada juga kandungan monosodium glutamat (MSG) yang enggak bagus untuk tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.

Nah, apa saja dampak sering mengonsumsi mi instan, ya?

Garam yang Tinggi

Hal yang berbahaya ketika mengonsumsi mie secara berlebihan, yaitu garam yang sangat tinggi.

Karena mengonsumsi garam yang tinggi akan meningkatkan risiko terkena penyakit kronis,  seperti jantung, Kids. 

Konsumsi garam yang berlebih juga menjadi salah satu penyebab faktor utama kematian di dunia.

Baca Juga: Beberapa Makanan Ini Menyebabkan Ketagihan dan Bisa Berbahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan, Ini Cara Mengatasinya

Tepung Terigu yang Diproses Tinggi

Pada umumnya mi instan diproses dari tepung yang sudah digiling, disuling, serta sudah melewati proses pemutihan.

Dengan proses yang cukup tinggi akan mengurangi kandungan nutrisi, sehingga nutrisinya menjadi rendah, Kids. 

Selain itu, tepung yang diproses dengan tinggi akan mengandung kalori kosong.

Hal tersebut akan memicu obesitas jika dikonsumsi secara berlebihan.

Susah Dicerna

Tubuh membutuhkan waktu yang lama untuk mencerna mi instan.

Karena mi instan akan membebani sistem pencernaan sehingga sulit dicerna, Kids. 

Sehingga dampaknya insulin dan kadar gula akan terganggu.

Selain itu, ada dampak lain yang ditimbulkan oleh pengawet mi instan seperti menyebabkan asma, kecemasan, dan diare.

Baca Juga: Inilah Fakta Unik Rendang Makanan Favorit Sejuta Umat yang Jarang Diketahui

Lemak Jahat

Mi instan memiliki kandungan lemak jenuh serta lemak trans.

Kedua kandungan tersebut harusnya dihindari oleh tubuh.

Karena jika berlebihan akan menyebabkan peningkatkan kadar kolesterol dalam darah, Kids. 

Dengan kolesterol yang tinggi dapat memicu risiko sakit jantung.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT