Diabetes
Tidur setelah makan juga bisa meningkatkan risiko diabetes, Kids.
Hal ini karena gula darah bisa meningkat di pagi hari kalau kita tidur setelah makan.
Sebaliknya, kalau kita enggak makan apapun sebelum tidur, justru berisiko terkena hipoglikemia atau rendahnya kandungan gula pada darah.
Makanya, kita harus memilih makanan yang bisa mencegah gula darah naik seperti makanan kaya protein dan merupakan sumber karbohidrat dengan kandungan serat tinggi.
Baca Juga: Sedang Sakit Tenggorokan? Hindari Makan Ini Agar Enggak Semakin Parah
Mengganggu Tidur
Tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan.
Namun, orang yang langsung tidur setelah makan sering sulit tidur nyeyak di malam hari, nih.
Hal itu dipengaruhi kondisi perut yang enggak nyaman.
Gangguan tidur ini kadang enggak disadari, tapi bisa dikenali lewat gejala bangun tidur kepala pusing.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar