Punya Banyak Kandungan Air, Ini Manfaat Semangka Bagi Tubuh

GridKids.id - Semangka dikenal sebagai salah satu buah yang memiliki kandungan air yang sangat tinggi, Kids.

Oleh karena itu banyak pendaki yang membawa semangka untuk tambahan asupan cairan saat mendaki.

Selain bisa dimakan langsung, semangka juga segar saat dibuat jus, lo.

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Asam Lambung, 5 Buah-Buahan Ini Aman Dikonsumsi Tanpa Perlu Takut Kambuh

Selain itu semangka juga memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan tubuh kita.

Selain banyak mengandung air yang tinggi, semangka juga memiliki kandungan magnesium, kalium, karbohidrat, serta vitamin termasuk vitamin C dan vitamin A. 

Lalu apa manfaat kesehatan lain yang terdapat dalam semangka? Yuk, simak!

1. Redakan Gejala Radang Sendi

Untuk yang pertama, manfaat semangka yang bisa dirasakan oleh tubuh saat memakan secara rutin, yaitu membantu mengurangi gejala radang sendi, Kids. 

Karena semangka sendiri mengandung vitamin C, vitamin B6, selenium, antioksidan, beta karoten dan juga zinc yang bisa mengurangi nyeri pada otot-otot tubuh.

2. Atasi Sembelit

Selain dapat mengurangi radang sendi dan mengurangi nyeri otot, semangka juga dapat melancarkan buang air besar.

Baca Juga: Bukannya Dapatkan Nutrisi Baik, Mengonsumsi 4 Buah Ini dengan Susu Justru Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan

Susah buang air besar terjadi karena kurangnya serat yang dikonsumsi oleh tubuh.

Jika mengonsumsi semangka secara rutin akan melancarkan pencernaan sehingga enggak terjadi sumbatan, Kids. 

3. Cegah Penyakit Kronis

Selain mencegah dan mengatasi gangguan yang kecil, semangka juga dapat mencegah penyakit kronis yang hendak menyerang tubuh.

Karena semangka memiliki kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan antioksidan dan mengurangi peradangan pada tubuh, Kids. 

Oleh karena itu jika mengonsumsi semangka secara rutin selain melancarkan pencernaan juga dapat mencegah penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Semangka juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan hipertensi karena semangka memiliki kandungan kalium dan kaya akan air.

Baca Juga: Ada Banyak di Sekitar, Buah Ini Ternyata Ampuh Atasi Masalah pada Kulit Wajah

Selain itu, semangka juga memiliki fungsi sebagai diuretik alami atau meningkatkan aliran urine secara alami sehingga meringankan tugas ginjal, Kids. 

Dengan kayanya kandungan air dalam semangka, bisa membantu mengurangi asam urat dalam tubuh serta dapat memperbaiki aliran darah.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT