Makanan Ini Penyebab Perut Buncit dan Berlemak, Kurangi dari Sekarang

1. Makanan padat karbohidrat

Roti dan nasi putih dikenal sebagai makanan memiliki karbohidrat tinggi, yang menyebabkan perut buncit.

Yap, jika dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan penumpukkan lemak.

Nasi putih dan roti memiliki kandungan gula yang melimpah, jika memakan berlebihan akan menyebabkan lonjakan gula dan insulin yang memicu obesitas dan perut buncit.

Selain itu juga terdapat penelitian yang menemukan bahwa mengurangi konsumsi karbohidrat akan menurunkan berat badan dan mencegah perut menjadi buncit.

Namun bukan berati kita sama sekali enggak boleh mengonsumsi karbohidrat, ya. Tubuh juga memerlukan karbohidrat untuk diolah menjadi energi, Kids. 

Baca Juga: Dikira Sehat dan Bergizi, Mengonsumsi Telur dengan 5 Makanan dan Minuman Ini Justru Sebabkan Masalah Kesehatan

2. Makanan dengan lemak tinggi

Makanan berlemak tinggi dikenal sebagai penyebab utama perut buncit.

Jika makan mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang berlebih dapat menyebabkan perut buncit.

Lemak trans terdapat pada kandungan makanan cepat saji seperti ayam, burger dan lain-lain.

PROMOTED CONTENT