GridKids.id - Jahe adalah salah satu rempah yang telah dikenal luas oleh masyarakat Indonesia.
Namun, kalau kamu sendiri apakah sudah tahu manfaat jahe, Kids?
Manfaat jahe ada begitu banyak, lo. Yap, selain untuk menghangatkan tubuh, jahe juga memiliki segudang manfaat jika dikonsumi.
Makanya, enggak heran kalau rempah satu ini jadi primadona banyak orang.
Jahe yang bernama ilmiah Zingiber officinale ini enggak hanya dimanfaatkan untuk dijadikan bahan minuman.
Namun, sering kali juga dijadikan bumbu masakan, bahkan juga dijadikan bahan obat tradisional.
Nah, kita simak manfaat jahe selengkapnya berikut ini, yuk!
Baca Juga: Aneka Minuman Tradisional Serba Jahe Ini Bikin Hangat, Nikmat Diminum Kala Hujan
Baca Juga: Bukan Cuma Satu Jenis, Ternyata Ada 3 Jenis Jahe dengan Rasa yang Berbeda
1. Mengatasi Mual
Jahe, salah satu bahan alami yang ampuh lawan masuk angin.
Dalam beberapa kondisi mungkin kita merasakan mual. Nah, jahe bisa membantu mengatasi mual, Kids.
Caranya, jahe bisa dikonsumsi secara mentah atau dijadikan minuman.
O iya, jahe dalam bentuk permen juga bermanfaat untuk mengurangi mual dengan praktis, lo.
2. Memperlancar Sistem Pencernaan
Tahukah kamu? Jahe sudah dikenal secara turun-temurun bermanfaat dalam memperlancar sistem pencernaan.
Makanya, jika sedang mengalami gangguan pencernaan, mengonsumsi jahe adalah pilihan yang tepat, Kids.
Baca Juga: Manfaat Jahe Merah dan Jahe Putih bagi Kesehatan, Sudah Tahu Bedanya?
3. Mengurangi Rasa Sakit dan Antiperadangan
Minuman jahe
Berdasarkan penelitian dari University of Georgia, rasa sakit otot karena olahraga bisa berkurang sampai 25 persen jika mengonsumsi suplemen jahe setiap hari.
Selain itu, jahe juga bisa membantu mengurangi sakit karena dysmenorrhea, lo.
Untuk orang yang mengalami sakit di bagian persendian, rasa sakitnya juga bisa berkurang jika mengonsumsi jahe secara rutin.
O iya, jahe enggak hanya mengurangi rasa sakit tapi juga mengurangi pembengkakan di bagian yang sakit, lo.
4. Mendukung Proses Detoksifikasi
Detoksifikasi adalah penawaran atau penetralan toksin atau racun di dalam tubuh, Kids.
Nah, jahe diketahui bermanfaat dalam mendukung proses detoksifikasi, lo.
Hal itu dikarenakan jahe termasuk diaphoretic yang bisa memicu keluarnya keringat dari tubuh.
Nah, saat kita sedang demam atau flu, keluarnya keringat sangat bermanfaat.
Baca Juga: Terbuat dari Kue Jahe, Patung Seukuran Manusia Ini Bisa Dimakan!
Baca Juga: Ternyata Ini Kandungan dan Manfaat Jahe Merah yang Dikembangkan untuk Cegah Virus Corona
5. Menurunkan Berat Badan
Tahhukah kamu? Mengonsumsi jahe panas saat diet bisa membantu tubuh kita merasa kenyang lebih lama, lo.
Hal itu berdasarkan studi para peneliti dari Human Nutrition di Columbia University.
Oleh karena merasa kenyang, kita pun jadi enggak makan lebih banyak lagi, deh.
Di samping itu, jahe juga diketahui bisa menekan selera makan kita.
O iya, rempah satu ini juga bisa meningkatkan laju metabolisme tubuh dan kalori yang dibakar, Kids.
6. Melindungi Tubuh dari Kanker
Kandungan dalam jahe begitu beragam, Kids. Salah satunya adalah gingerol yang bermanfaat dalam mencegah kanker.
Gingerol diketahui bisa membantu mencegah pertumbuhan sel kanker pada usus besar, lo.
Itulah beberapa manfaat jahe untuk kesehatan tubuh kita, Kids.
Baca Juga: Biar Enggak Salah Lagi, Begini Cara Mudah Membedakan Jahe, Kunyit, Kencur, dan Lengkuas
Baca Juga: Cocok Jadi Penghangat Kala Hujan, Bikin Sendiri Cokelat Hangat dengan Rempah di Rumah
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Source | : | hellosehat |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
Komentar