Ini Kebiasan Sarapan yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

pixnio.com

Makan

Karena menurut peneliti makan sambil berdiri ternyata bisa membuat kita makan 30 persen lebih banyak daripada ketika duduk.

Sebab, saat makan sambil berdiri, kita jadi enggak merasa kenyang karena tubuh memproses makanan dengan cepat.

4. Minum Teh

Saat pagi hari setelah sarapan disarankan meminum teh. Namun pilihannya adalah teh hijau jika ingin menurunkan berat badan.

Karena teh hijau dipercaya dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan memangkas lemak dengan cepat.

5. Makan Sayuran

Sayur merupakan makanan yang diwajibkan saat sarapan karena baik untuk tubuh dan kaya akan kandungan serat yang tinggi sehingga bikin gampang kenyang.

Dengan begitu, kita enggak akan cepet lapar kembali dan enggak akan makan secara berlebihan saat pagi hari.

 Baca Juga: Hal Positif dan Negatif Saat Pandemi Covid-19 di Dunia, Ini Dampaknya Terhadap Lingkungan

Baca Juga: Mitos atau Fakta Penggunaan Masker Berlapis-lapis Dapat Mencegah Covid-19? Ini penjelasanya

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id