Enggak Perlu Pakai Obat, Ini Cara Mudah Lancarkan Buang Air Besar, Sudah Tahu?

1. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang memiliki kandungan lemak baik yang melimpah.

Selain itu ada kandungan serat dan magnesium yang mengalir cairan ke usus, sehingga kotoran mudah di keluarkan karena menjadi lembut.

2. Apel

Apel sendiri memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga memudahkan buang air besar

Disarankan memakan apel dengan kulitnya karena memiliki kandungan pektin yang bertugas untuk menjadi obat pencahar alami.

3. Brokoli

Sayuran ini juga bisa digunakan untuk melancarkan susah buang air besar.

Karena brokoli memiliki kandungan sulforaphane yang bisa melancarkan pencernaan dan
membuat bakteri baik dalam usus bekerja dengan baik.

4. Kurma

Buah yang banyak ditemukan saat bulan Ramadhan ini memiliki kandungan serat yang cukup tinggi serta ada kandungan gula alami yang bisa mengkontrol gula darah.

Baca Juga: Jangan Lagi Dilakukan, Menyiram Kloset Tanpa Menutupnya Lebih Dulu Bisa Sebabkan Bahaya untuk Kesehatan

Baca Juga: Sudah Habiskan Jutaan Rupiah untuk Anjingnya yang 'Sakit', Pemilik Ini Merasa Tertipu Saat Ketahui Faktanya

PROMOTED CONTENT