Gagal jantung kongestif adalah kondisi dimana jantung enggak memompa darah yang cukup ke organ tubuh dan jaringan lainnya.
Seorang ahli bedah kardiotoraks Marc Gillinov, MD dari Cleveland Clinic, menjelaskan lima hal yang harus dilakukan setiap hari untuk membantu jantung tetap sehat.
1. Konsumsi lemak sehat
Satu lemak yang enggak dibutuhkan untuk tubuh kita adalah lemak trans, lemak ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung atau stroke seumur hidup.
Lemak trans ini bisa menyumbat di arteri yaitu dengan meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL).
Makanan yang dipanggang dalam kemasan, makanan ringan, margarin, dan makanan cepat saji bisa menimbulkan lemak trans.
2. Jangan malas menyikat gigi
Seperti yang kita ketahui menyikat gigi adalah hal yang penting, Kids.
Tujuan menyikat gigi untuk menjaga gigi agar enggak berlubang dan meminimalisir bau mulut.
Baca Juga: Indonesian Idol Berduka, Kontestan Melisha Sidabutar Meninggal Dunia di Usia 19 Tahun
| Penulis | : | Dimas Prasetyo |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar