Cara Mudah Tingkatkan Imun Tubuh yang Wajib Dilakukan Setiap Hari

Banyak Minum Air

Sudah bukan rahasia lagi kalau air putih punya banyak manfaat yang baik untuk tubuh.

Salah satunya karena air putih di dalam tubuh bisa membantu melancarkan racun keluar, Kids. Selain itu, minum air putih juga bisa menghidrasi tubuh. 

Itu sebabnya, kita dianjurkan untuk mengonsumsi 8 gelas air setiap harinya.

Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan. Sayangnya, banyak yang sering meremahkan hal ini.

Kurang tidur bisa mengganggu kemampuan melawan penyakit dari jenis limfosit yang disebut sebagai sel T.

Oleh sebab itu, tidur yang cukup bisa meningkatkan sistem imun secara signifikan.

Baca Juga: Tanda Sistem Kekebalan Tubuh Melemah, Penting Banget tapi Masih Jarang Disadari

PROMOTED CONTENT