3. Apel
Buah apel
Penelitian di Inggris menunjukkan bahwa orang yang rutin makan apel dilaporkan lebih sedikit mengalami gejala asma.
Hal tersebut bisa terjadi karena manfaat dari adanya kandungan flavonoid dalam apel yang disebut khellin.
Selain itu, buah yang gampang ditemukan ini juga kaya akan serat yang bisa membantu mengurangi peradangan umum selama infeksi.
4. Jahe
Minuman jahe
Jahe adalah salah satu jenis rempah yang sering digunakan oleh masyarakat Indonesia.
Rempah ini mengandung antioksidan dan sifat anti-inflamas, Kids.
Selain itu, jahe juga mengandung senyawa yang baik bagi daya tahan tubuh seperti betakaroten dan capsaicin.
Baca Juga: Manfaat Jahe Merah dan Jahe Putih bagi Kesehatan, Sudah Tahu Bedanya?
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar