Suka Tidur dengan Lampu yang Menyala Sepanjang Malam? Hati-Hati Kebiasaan Sepele Tersebut bisa Picu 4 Penyakit Ini

Tekanan darah yang tinggi

Sebuah hasil penelitian dari jurnal Chronobiology International memperlihatkan kalau tidur dengan cahaya lampu yang terang bisa membuat tekanan darah menjadi lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidur dengan kamar yang gelap.

Insomnia

Nah, ini pasti yang paling sering kalian dengar, bukan?

Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat kalian enggak bisa tidur semalaman hingga beberapa hari.

Cahaya lampu yang terang bikin tubuh sedikit memproduksi melatonin dan membuat mata tetap "terang" dan enggak mengantuk.

Kalau kamu emang enggak bisa tidur dengan kamar gelap, bisa menggantinya dengan lampu tidur, Kids.

Baca Juga: Periksa Kamarmu, Ini 5 Barang yang Sebaiknya Enggak Kita Letakkan di Bawah Tempat Tidur

(Penulis: Septi Nugrahaini Rahmawati)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT