Sumbernya Ada Banyak di Sekitar Kita, Konsumsi Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Umur Lebih Panjang

Konsumsi Lebih Banyak Protein

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan pada tahun 2020 di jurnal medis BMJ, ditemukan bahwa mengonsumsi lebih banyak protein bisa menambah panjang umur manusia.

Protein yang dimaksud terutama adalah protein nabati, Kids.

Rupanya dalam beberapa hal, hubungan antara protein dan umur panjang bukanlah hal baru, lo.

Penyebab utama kematian di Amerika Serikat (AS) menurut CDC adalah penyakit jantung dan kanker.

CDC adalah Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit di AS, Kids.

Nah, berdasarkan penelitian sebelumnya diketahui bahwa makan lebih banyak protein nabati bisa menurunkan risiko untuk kedua jenis penyakit tersebut.

Jadi, bagaimana kalau seseorang mengonsumsi makanan yang mendukung kesehatan jantung serta kemampuan tubuh untuk melawan kanker?

Maka, hal itu akan membantu meningkatkan peluang untuk hidup sehat dan panjang umur, Kids.

Baca Juga: Patut Dicoba, Langkah Sederhana Kurangi Makan yang Asin-Asin Sebenarnya Bermanfaat Besar bagi Kesehatan

Pilih Protein Terbaik

Sejak lama, para peneliti berusaha menentukan sumber protein yang paling mungkin membantu manusia untuk dapat hidup lebih lama.

Ada penelitian yang dilakukan selama 32 tahun dan melibatkan ratusan ribu orang.

Penelitian tersebut menyelidiki bagaimana asupan protein memengaruhi tingkat kematian.

Dari penelitian tersebut diketahui bahwa makan lebih banyak protein nabati memberi keuntungan untuk memperoleh hidup lebih lama dan lebih sehat.

Nah, mungkin kamu bertanya-tanya, mengapa bisa begitu, ya?

PROMOTED CONTENT