GridKids.id - Setiap hari kita melakukan berbagai aktivitas. Makanya, penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh.
Nah, kesehatan dan kekuatan tubuh bisa sangat dipengaruhi oleh kebugaran jasmani, Kids.
Berdasarkan Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), kebugaran jasmani merupakan kebugaran yang berkaitan dengan pengaruh latihan terhadap kondisi fisik, seperti kekuatan dan daya tahan otot, daya tahan kardiovaskuler, serta fleksibilitas.
Dengan melakukan latihan untuk menjaga kebugaran jasmani, berarti tubuh dilatih supaya mampu dan kuat melakukan berbagai aktivitas fisik dan enggak merasa cepat lelah.
Baca Juga: Olahraga Terbaik untuk Jaga Imunitas Berdasarkan Golongan Darah, Kamu Cocoknya Olahraga Apa?
Jika aktivitas kebugaran jasmani rutin dilakukan, maka kemampuan tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas fisik pun akan semakin tinggi, lo.
Lalu, apakah sulit melakukan latihan untuk menjaga kebugaran jasmani?
Enggak perlu khawatir karena ada beberapa jenis latihan kebugaran jasmani yang mudah dilakukan di rumah, kok.
Apa saja, ya? Kita cari tahu jenis latihan kebugaran jasmani yang bisa dilakukan di rumah, yuk!
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar