Sering Jadi Makanan Setiap Hari, Siapa Sangka 5 Jenis Makanan Ini Berbahaya untuk Kesehatan Otak, Sering Mengonsumsinya?

GridKids.id - Kids, tahukah kamu? ternyata apa yang kita makan bisa berpengaruh pada kinerja otak, lo.

Yap, bila kita mengonsumsi sembarang makanan, maka bisa berpengaruh pada otak.

Nah, kalau enggak mau kinerja otak menjadi lemot, kamu harus hindari beberapa jenis makanan ini.

Karena terlalu sering mengonsumsi 5 jenis makanan ini hanya buat otak lemot saja, lo.

 

Nah, apa saja, ya? Yuk, cari tahu!

1. Nugget dan sosis

Daging salah satu sumber nutrisi yang penting, seperti protein dan mineral.

Namun hal itu hanya ditemukan di daging asli, bukan daging olahan.

Nugget dan sosis menang makanan yang mudah untuk dikonsumsi.

Namun, tahukah kamu? daging olahan seperti sosis dan nugget mengandung protein buatan.

Bahkan dalam daging olahan ini, enggak jarang ditemukan bahan kimia yang enggak baik untuk tubuh dan otak.

Kalau kita sering mengonsumsi menu olahan daging, sistem saraf bisa terganggu dan kita jadi sulit mengingat dan mengelola sesuatu.

Baca Juga: Jangan Disepelekan dan Segera Atasi! Flu yang Tak Segera Sembuh Bisa Sebabkan 5 Penyakit Serius Ini

2. Permen dan makanan manis lainnya

Nah, apa kamu sering mengonsumsi permen? 

Dibalik kelezatannya, permen dan makanan manis enggak baik untuk tubuh karena bila dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan obesitas.

Enggak hanya itu, gula dalam permen dan makanan manis lainnya juga bisa merusak otak.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh UCLA menyatakan bahwa kelebihan fruktosa dapat mempengaruhi kemampuan insulin untuk menggunakan gula dalam memproses pikiran dan perasaan.

Bila kita mengomsumsi gula lebih dari batas normal gula harian, maka insulin enggak akan bisa mengelola gula yang masuk dan kinerja otak pun akan jadi lambat.

3. Fast food

Makanan cepat saji memang mudah ditemukan di pinggir jalan dan mempunyai rasa yang lezat.

Namun, fast food enggak memiliki nilai gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, lo.

Bila kita sering makan makanan cepat saji maka kebutuhhan gizi dalam tubuh jadi enggak terpenuhi dan otak jadi enggak berkembang.

Selain itu, beberapa makanan cepat saji juga mengandung pengawet dan garam yang tinggi.

Jika mengonsumsi makanan jenis ini secara rutin, kesehatan tubuh bisa terancam.

Yap, kamu bisa terkena penyakit seperti obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, hingga serangan jantung.

Baca Juga: Urutan Golongan Darah dari yang Paling Sehat sampai yang Mudah Terkena Penyakit, Kamu Nomor Berapa?

4. Makanan instan

Makanan instan memang enak dan mudah dibuat, saat kita malas untuk memasak biasanya kita akan mengolah makanan instan.

Namun makanan-makanan ini mengandung banyak pengawet. Karenanya dapat disimpan dalam waktu lama.

Salah satunya adalah mi instan yang mengandung pengawet dan sodium yang tinggi.

Makanan instan enggak memiliki nilai gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Justru, makanan-makanan ini mengandung bahan kimia yang bisa menumpuk di dalam tubuh, dan mengakibatkan gejala demensia atau kemunduran fungsi otak.

Baca Juga: Ternyata Ada Banyak, Peneliti Ungkap Hobi Baru yang Mencuat di Masa Pandemi COVID-19

 

5. Soda dan minuman kemasan lainnya

Selain merusak gigi dan menyebabkan obesitas, soda juga mengandung gula yang dapat merusak otak, lo.

Hal ini pernah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University Southern of California.

Penelitian tersebut menemukan adanya hubungan antara soda dan kemampuan fungsi otak.

Dimana soda yang dikonsumsi anak-anak dapat mempengaruhi otak dalam mengingat dan memproses informasi saat dewasa.

Enggak hanya soda saja, tapi berlaku pada minuman kemasan lainnya, lo.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT