Selai Kacang dengan Roti Gandum
Pilihan roti gandum diisi selai kacang mungkin bisa kita coba untuk camilan tengah malam.
Selai kacang mengandung triptofan yang berguna untuk membuat otot dan otak jadi lebih rileks.
Dengan begitu, tidur bisa menjadi lebih nyenyak.
Yogurt dengan Beri
Kalau kamu menyukai yang asam-asam, yogurt bisa jadi pilihan camilan malam kita, ditambah dengan buah beri.
Camilan ini kaya akan protein yamg membantu menenangkan pikiran.
Selain itu, yogurt dan beri bisa membuat otot rileks, Kids.
Almond
Kacang-kacangan seperti almond baik untuk tubuh kalau dikonsumsi di malam hari.
Almond sangat bagus untuk otak karena mengandung melatonin dan magnesium. Karenanya, makan almond sebelum tidur bisa membantu tidur agar nyenyak.
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar