Pantas Saja Tubuh Sering Sakit, Inilah 4 Efek Buruk Tidur di Sofa, Salah Satunya Sakit Punggung

1. Sakit punggung dan leher

Menurut penelitian, rasa nyeri punggung, nyeri leher dan otot kaku bisa dilihat dari cara tidur seseorang.

Saat kamu tidur di sofa, kemungkinan rasa nyeri tersebut bisa terjadi, Kids. 

Jika kamu pernah tidur di sofa, lalu terbangun di malam hari dengan leher yang serasa tertekuk atau saraf terjepit, postur tidur adalah penyebabnya.

Tidur yang baik adalah dengan menggunakan penyangga tulang belakang dan leher, namun saat kita tidur di sofa kita enggak mendapatkan hal tersebut.

Nyeri punggung dan leher yang didapatkan saat tidur di kasur bisa saja hilang. Namun, bila kamu membiasakan tidur di sofa, hal itu bisa mulai menyebabkan kerusakan jangka panjang pada tulang punggung dan leher.

Baca Juga: Lazim Dilakukan Warga Indonesia, Ternyata Sebenarnya Nasi Sebaiknya Enggak Dikonsumsi Bareng dengan Lauk Ini

2. Sakit kaki

Sofa dirancang untuk duduk bukan tidur, karena itu panjang tubuh kita mungkin lebih panjang daripada sofa.

Saat tidur di sofa, kaki kita sering kali menggantung di tepi sofa dan ini bukan lah hal baik, Kids.

Meskipun posisi tungkai yang lebih tinggi saat tidur baik untuk sirkulasi, namun tidur dalam posisi yang lama dengan kaki menjuntai sering kali dapat menyebabkan mati rasa dan kesemutan pada tungkai bawah.

PROMOTED CONTENT