Jika Ingin Organ Hati Sehat, Segera Jauhi 5 Makanan Ini, Jangan Sampai Sakit Liver Dulu

GridKids.id – Hati merupakan organ vital yang sangat berfungsi untuk tubuh.

Hati berfungsi untuk menyaring racun agar enggak menyebabkan masalah pada kesehatan kita.

Jika organ hati enggak bekerja dengan baik, maka bisa menumpuk racun dan membahayakan diri sendiri.

 

Tahukah kamu? Beberapa makanan yang kita konsumsi juga bisa memengaruhi kesehatan hati, bahkan membahayakannya.

Yuk, kita cari tahu makanan apa saja yang bisa membahayakan kesehatan organ hati.

Makanan Manis

Siapa sih, yang enggak suka makanan manis?

Meskipun kamu suka makanan manis, lebih baik kurangi konsumsinya, ya.

Tahukah kamu? Terlalu banyak mengonsumsi gula juga bisa membuat pekerjaan organ hati semakin berat.

Sebabnya, salah satu pekerjaan hati adalah mengubah zat gula menjadi lemak.

Nah, mengonsumsi gula terlalu banyak juga menghasilkan lemak yang berlebihan.

Kondisi lemak yang terlalu banyak ini bisa menyebabkan penyakit hati berlemak atau hepatic steatosis.

Makanan Berlemak

Makanan yang berlemak memang enak, misalnya seperti junk food yang terdiri dari berbagai makanan yang digoreng.

Umumnya, junk food mengandung lemak jenuh yang tinggi.

Mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi membuat pekerjaan hati semakin berat.

Lama-kelamaan, kalau hati terus bekerja terlalu keras, maka ini bisa menyebabkan peradangan. Peradangan pada hati bisa menyebabkan luka yang disebut sirosis.

Makanan Tinggi Garam

Makanan tinggi garam juga memiliki dampak buruk bagi hati jika dikonsumsi secara berlebihan.

Menurut penelitian, mengonsumsi makanan tinggi sodium bisa berisiko menyebabkan fibrosis. Fibrosis merupakan tahap pertama terbentuknya luka pada hati.

Makanan tinggi garam ini misalnya adalah daging olahan atau makanan kaleng.

Makanan Kemasan

Makanan instan atau makanan kemasan kadang kita konsumsi karena praktis, atau kita sering mengonsumsinya untuk camilan.

Namun, makanan kemasan itu mengandung zat tambahan berupa garam, gula, dan lemak yang tinggi.

Sehingga, makanan kemasan ini berisiko menimbulkan gangguan-gangguan hati yang dijelaskan di atas sebelumnya.

Karenanya, lebih baik jangan terlalu sering mengonsumsi makanan kemasan dan perbanyak mengonsumsi makanan yang sehat. Misalnya untuk camilan, lebih baik memilih buah.

(Penulis: Avisena Ashari)

 

 

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id/

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT