Jenis Vitamin dan Berbagai Manfaatnya, Penting untuk Daya Tahan Tubuh

Jenis-Jenis Vitamin dan Manfaatnya

Vitamin A

Vitamin A dikenal membantu menjaga kesehatan mata, Kids.

Di tubuh, vitamin A dibutuhkan untuk membuat pigmen yang disebut rhodopsin di mata.

Rhodopsin ini membantu mata kita melihat dalam kondisi ruangan bercahaya redup atau ruangan gelap.

Karenanya, kalau tubuh enggak punya asupan vitamin A yang cukup, pigmen rhodopsin ini enggak bisa diproduksi, dan kita enggak bisa melihat dalam gelap.

Makanan yang banyak mengandung vitamin A di antaranya ikan salmon, kuning telur, dan produk susu.

Baca Juga: Manfaat Buah Nangka, Salah Satunya Ampuh Kurangi Risiko Terkena Kanker

PROMOTED CONTENT