Sering Dianggap Sepele, Sering Melupakan Sarapan Pagi Ternyata Bisa Menimbulkan Berbagai Masalah Kesehatan

GridKids.id - Kids, sebelum melakukan aktivitas di pagi hari, ada baiknya kita sarapan terlebih dahulu.

Nah, ada beberapa orang yang terbiasa untuk sarapan pagi, namun ada juga sebaliknya.

Sarapan adalah salah satu hal baik sebelum melakukan aktivitas, nantinya tubuh akan lebih berenergi dan lebih fokus.

Namun, ada juga yang menganggap sarapan bikin perut enggak nyaman.

Padahal ada banyak manfaat yang bisa diambil kalau kita enggak melewatkan sarapan, lo.

Apa aja nih manfaat dari sarapan yang bisa kita dapatkan?

Baca Juga: Meski Sehat, 5 Buah Ini Sebaiknya Enggak Dikonsumsi di Pagi Hari, Ini Alasannya

Bisa jadi salah satu alasan buat kamu enggak melewatkan sarapan lagi, lho!

Bisa bikin berat badan turun

Orang yang melewatkan sarapan memiliki kecenderungan buat makan lebih banyak ketika makan siang dan makan selanjutnya.

Selain itu, perut pasti akan mudah cepat lapar kalau kita mulai beraktivitas dari pagi hari.

Sarapan bikin kecerdasan otak meningkat

Karena kita sarapan, tubuh dan otak kita jadi memiliki lebih banyak energi ketimbang memulai aktivitas dengan perut kosong.

Karena itu, kemampuan mental kita jadi bertambah kalau kita sarapan sebelum beraktivitas.

Membantu proses metabolisme

Ketika bangun tidur, kadar gula dalam darah kita menurun.

Tubuh kita harus mendapatkan asupan nutrisi dari karbohidrat untuk meningkatkan kembali kadar gula dalam tubuh.

Kalau enggak sarapan, tubuh akan mengambil cadangan gula dari lapisan otot.

Baca Juga: Biasa Jadi Favorit, 6 Buah Ini Sebenarnya Malah Enggak Baik Jadi Menu Sarapan

Hal ini bikin kita rentan terkena maag dan keluhan lain di lambung.

Bikin kita mengerem konsumsi makanan

Mirip sama poin nomor satu, orang yang sarapan cenderung lebih bisa menahan lapar sampai waktu makan selanjutnya.

Soalnya mereka sudah punya cadangan makanan untuk beraktivitas.

Asalkan pilihan sarapannya betul, kita bisa menyelingi waktu makan dengan camilan kecil saja ketimbang makan besar.

(Penulis: Septi Nugrahaini Rahmawati)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT