Mengandung Vitamin C, Ini Efek Samping Terlalu Banyak Minum Air Lemon

GridKids.id - Lemon dikenal sebagai buah yang mengandung banyak vitamin C.

Vitamin C tersebut baik untuk kesehatan, terutama bagi kesehatan kulit.

Lemon memiliki rasa yang asam, karena itu lemon sering dijadikan sebagai bahan tambahan untuk menu tertentu atau dijadikan minuman yang menyegarkan.

Air lemon memang merupakan, salah satu minuman yang menyegarkan kalau diminum pada siang hari yang panas.

Baca Juga: Enggak Hanya Buah Jeruk, Berbagai Buah-Buahan Ini Juga Kaya Akan Vitamin C

Selain karena kesegarannya, minuman ini juga digemari karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh seperti vitamin C, kalium, dan serat.

Banyak yang percaya, kalau dengan mengonsumsi air lemon maka akan mencegah tubuh dehidrasi, menjaga kesehatan kulit, menjaga berat badan, dan mengatasi masalah pencernaan.

Karena banyaknya manfaat air lemon bagi kesehatan, membuat banyak orang rutin mengonsumsinya.

Namun, tahukah kamu? terlalu sering mengonsumsi air lemon memiliki efek samping berbahaya, lo.

Berikut ini, lima hal berbahaya yang akan terjadi jika kamu minum terlalu banyak air lemon:

1. Sakit Kepala

Berdasarkan beberapa penelitian, menyebutkan kalau buah lemon mengandung bahan yang bisa menyebabkan sakit kepala atau migrain.

Buah lemon mengandung tyramine-monoamine alami yang cukup tinggi.

Kandungan ini, sering disebut sebagai penyebab sakit kepala.

Baca Juga: Segera Hindari! Sering Dilakukan, 10 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Jadi Penyebab Sakit Kepala

2. Kontaminasi Kuman

Berdasarkan Journal of Environmental Health tahun 2007, yang dilakukan kepada 76 sampel lemon dari 21 restoran yang berbeda, terdapat temuan baru.

Peneliti menemukan, lemon mengandung mikroorganisme serta beberapa patogen yang bisa menjadi penyebab penyakit.

Namun, hal ini bisa diminimalisirkan dengan memeras air lemon langsung di dalam minuman dibandingkan memasuk lemon kedalam minuman beserta kulitnya.

3. Erosi Gigi

Lemon mengandung rasa asam yang cukup pekat, Kids.

Hal inilah yang berbahaya bagi kesehatan gigi, karena kandungan asam pada lemon akan merusak gigi.

Berdasarkan American Dental Association yang dikutip Kompas.com, mengonsumsi asam terlalu sering akan mengikis email gigi.

Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Gigi dengan Bahan Alami yang Ada di Rumah

Kalau email gigi semakin terkikis, maka gigi akan menjadi sensitif terhadap makanan panas dan dingin.

Nah, untuk mengurangi resikonya kamu bisa meminum air lemon menggunakan sedotan supaya enggak langsung kena ke gigi kamu.

4. Sakit Perut

Berdasarkan Medical News Today yang dilansir Kompas.com, terlalu banyak minum air perasan lemon akan memperburuk penyakit pencernaan.

Salah satunya seperti, heartburn (rasa terbakar dan nyeri hebat dibagian dada), mual, dan muntah.

Jadi, sebaiknya kurangi mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung asam untuk mencegah gejala heartburn.

5. Menyebabkan Sariawan

Banyak yang menganggap, kalau mengkonsumsi makanan dan minuman mengandung jeruk baik untuk menyembuhkan sariawan.

Ternyata dengan meminum air perasan air lemon justru akan membuat sariawan terasa lebih perih.

Baca Juga: Enggak Perlu Beli Obat Mahal, Gunakan Bahan Alami Ini Untuk Obati Sariawan, Gak Kalah Ampuh!

Berdasarkan American Dental Association, terlalu banyak minum air lemon akan memperburuk sariawan, lo.

Lalu, berdasarkan Web MD, terlalu banyak mengonsumsi buah jeruk bisa menjadi penyebab utama sariawan.

Nah, itu dia lima bahaya yang akan timbul kalau terlalu banyak dan terlalu sering mengonsumsi air lemon.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.

PROMOTED CONTENT