Lebih Baik Konsumsi Buah Asli
Pada dasarnya Ssecara keseluruhan, minum jus buah aman bagi sebagian orang.
Akan tetapi, bagi penderita penyakit tertentu seperti diabetes dan berat badan berlebih, lebih baik mengonsumsi buah asli daripada jus.
Dengan begitu, tubuh tetap mendapatkan asupan vitamin dan antioksidan dari buah secara aman dan terhindar dari asupan gula berlebih.
Baca Juga: Makanan yang Dilarang Penderita Diabetes, Bukan Cuma yang Manis-Manis
Eits... tapi bukan berarti kita enggak boleh minum jus buah sama sekali, kok.
Supaya terhindar dari asupan gula berlebih, kamu bisa membuat sendiri jus buah di rumah.
Dengan begitu kamu tahu dan bisa mengatur komposisinya, misalnya enggak menambahkan gula atau pemanis buatan lainnya.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Source | : | hellosehat |
Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar