Jangan Bergerak Terlalu Cepat
Setelah makan selain enggak boleh tidur, kita sebaiknya juga enggak melakukan olahraga berat.
Soalnya, olahraga berat terutama yang melibatkan gerakan membungkuk bisa mengirim asam ke kerongkongan, lo.
Posisi Tidur
Posisi tidur juga penting diperhatikan untuk mencegah naiknya asam lambung, Kids.
Pada saat tidur, posisi yang ideal adalah kepala harus 15-20 sentimeter lebih tinggi dari kaki.
Kita bisa memanfaatkan bantal yang lebih tinggi untuk membantu menopang kepala.
Nah, itulah beberapa trik yang bisa dilakukan untuk mencegah naiknya asam lambung dan memicu sakit tenggorokan.
Baca Juga: Tidur Selalu Enggak Nyenyak? Beberapa Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Bantu Tubuh Relaks
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar