Meski Pahit, Inilah Sederet Manfaat Jus Pare untuk Kesehatan, Hasilnya Menakjubkan untuk Tubuh

Melansir Healthline, satu porsi jus pare dari 93 gram pare mentah memiliki:

- 16 kalori

- Karbohidrat: 3,4 gram

- Serat: 2,6 gram serat

- Protein: 0,9 gram protein

- Lemak: 0,2 gram lemak

Selain itu, jus pare dengan takaran di atas dapat mencukupi:

- 95 persen kebutuhan Vitamin C per hari

- 17 persen kebutuhan folat per hari

- 10 persen kebutuhan zinc per hari

- 6 persen kebutuhan kalium per hari

- 5 persen kebutuhan zat besi per hari

-4 persen kebutuhan vitamin A per hari

Pare juga memiliki sejumlah senyawa antioksidan seperti katekin, asam galat, epikatekin, dan asam klorogenat yang baik untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Baca Juga: Jauh Lebih Hemat dan Bisa Digunakan Berkali-kali Ini Rahasia Minyak Tetap Jernih dan Gak Gampang Menghitam

PROMOTED CONTENT