Sering Terjadi saat Pandemi Virus Corona, Apa Itu Doomscrolling?

Melakukan Tanpa Sadar

"Kita semua terprogram untuk melihat yang negatif dan tertarik pada hal negatif, meski itu dapat membahayakan kita secara fisik," kata psikiater di Ohio State Univercity Wexner Medical Center, Ken Yeager. 

Pengendalian diri Direktur Klinik di Pusat Perawatan dan Studi Kecemasan di Perlman School of Medicine, Universitas Pennsylvania, Thea Gallagher mengatakan, kebanyakan orang enggak menyadari kalau mereka melakukan ini.

Menurutnya, banyak orang berasumsi kalau mendapat jawaban atas kabar buruk itu membuat mereka merasa lebih baik. Padahal, hal itu justru berdampak lebih buruk, Kids.

Orang-orang tertarik pada doomscrolling karena mereka merasa mampu mengendalikan semua berita buruk itu.

Namun, doomscrolling enggak menciptakan kendali dan cuma membuat sengsara.

Cara Hentikan Doomscrolling

Dampak keseluruhan dari doomscrolling terhadap orang-orang bisa berbeda-beda, nih.

Namun, biasanya hal itu bisa membuat kita merasa cemas dan depresi. Oh iya, perasaan terisolasi juga sering muncul karena hal ini.

Untuk menghentikan kebiasaan doomscrolling, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.

Baca Juga: Kepanjangan KLB, PKM, PSBB yang Diterapkan di Indonesia, Wajib Tahu

PROMOTED CONTENT