GridKids.id - Kurma merupakan buah yang kaya akan kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan.
Di sisi lain, air rendaman kurma juga dinilai memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Pada dasarnya, air rendaman kurma hampir sama dengan infused water, namun isinya adalah kurma.
Nah, karena air rendaman kurma sangat istimewah, maka enggak heran jika minuman ini disebut sebagai multivitamin yang sangat lengkap bagi tubuh.
Cara membuat air rendaman kurma
Ternyata cara membuat air rendaman kurma sangat mudah dan bisa dilakukan di rumah.
Caranya, siapkan kurma dan air matang.
Lalu, rendamlah beberapa butir kurma ke dalam air, baiknya memiliki bilangan ganjil.
Kemudian tutup wadah tersebut dan biarkan selama 8 hingga 12 jam.
Air rendaman baru boleh diminum dan buah kurma hasil rendaman yang telah lembut ikut dimakan.
Perlu diketahui, air rendaman kurma dapat bertahan 1-2 hari di lemari es dan hindari mengonsumsinya jika lewat dari 3 hari.
Baca Juga: Mengenal Manfaat Air Rendaman Ketumbar, Ampuh Kendalikan Diabetes
Dilansir Nakita.id, inilah segudang manfaat dari air rendaman kurma
1. Detoksifikasi atau membuang Racun di Dalam Tubuh
Air rendaman kurma disebut mengandung alkali yang diketahui dapat menetralkan racun-racun di dalam tubuh.
Dengan rutin minum air rendaman kurma dapat membantu tubuh dan sistem pencernaan untuk membuang racun-racun tersebut.
Sehingga tubuh pun menjadi lebih bersih dari racun, Kids.
2. Sumber energi
Ilustrasi tubuh sehat.
Selain itu, buah kurma memiliki nutrisi yang super, melebihi buah lainnya.
Kandungan kalorinya melebihi protein lainnya, bahkan kurma juga mengandung protein yang sangat bermanfaat.
Enggak heran, jika kurma menjadi buah favorit untuk buka puasa.
Karena nutrisinya yang kaya, khasiat air rendaman kurma ini tentunya enggak perlu diragukan lagi.
Selain mampu menyegarkan dahaga dan tubuh, air rendaman kurma juga bisa menjadi sumber energi untuk mendapatkan tenaga ekstra untuk menjalankan aktivitas harian.
3. Menurunkan Kolesterol Jahat
Kandungan serat pada kurma sangat tinggi.
Hal ini membuat air rendaman kurma sangat baik untuk menurunkan kolesterol, utamanya kolesterol jahat atau LDL (Low-Density Lipoprotein).
Ingat, kolesterol dapat memicu penyakit berbahaya seperti serangan jantung, stoke, dan penyakit jantung lainnya.
Kandungan serat juga dapat menyehatkan pencernaan karena kita tidak lagi mengalami sembelit dan sulit buang air besar.
Baca Juga: Dikenal Segar dan Banyak Manfaat, Air Kelapa Bisa Berbahaya Jika Diminum Orang dengan 7 Kondisi Ini
4. Bikin Cerdas
Kandungan kalium pada kurma sangatlah banyak, ini tentu sangat bermanfaat bagi pengembangan kognitif.
Dengan asupan kalium, tubuh tentuakan lebih mudah menyerap oksigen dan menyebarkannya ke otak.
Penyerapan dan penyebaran oksigen yang baik di dalam otak pastinya akan meningkatkan fungsi organ vital ini.
Kerja otak pun akan membaik, termasuk proses mengingat, berpikir, merespons, dan sebagainya.
5. Mengatasi Alergi
Kurma juga diketahui kaya akan sulfur organik yang dapat mengurangi reaksi alergi dan juga alergi musiman.
Zat ini dapat mengatasi alergi kronik seperti rhinitis.
Rhinitis adalah alergi yang ditandai dengan gejala mirip flu seperti bersin-bersin hebat, mata merah, hidung berair dan tersumbat, sakit kepala, dan lainnya.
Itulah khasiat air rendaman kurma untuk kesehatan tubuh, tertarik mencoba?
Baca Juga: Gejala Penyakit Diabetes, Mulai dari Sering Pipis hingga Kesemutan
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar