Ingin Jadi Orang Sukses? Coba Ubah Kebiasaan dan Lakukan 7 Rutinitas Sederhana Ini di Pagi Hari

5. Bersyukur

Bersyukur punya banyak manfaat yang sudah terbukti secara ilmiah, Kids, seperti meningkatkan kinerja, kebahagiaan, dan berkurangnya stres.

Tony Robbins, pelatih kehidupan dari AS, menyarankan kita menyisihkan 15 menit di pagi hari untuk mengembangkan diri.

Sebagai contoh pribadi, Robbins selalu meluangkan waktu memikirkan apa yang ia syukuri saat ia bangun.

6. Sarapan dan Olahraga

Sarapan adalah faktor penting untuk memulai hari. Yup! Sarapan yang sehat memang bermanfaat untuk sepanjang hari.

Hal ini juga terbukti secara ilmiah, lo.

Sarapan bisa meningkatkan kekuatan mental sampai membuat kita dalam kondisi yang lebih baik.

Kalau enggak punya waktu untuk membuat sarapan, kita bisa menyiapkannya di malam hari.

Sebelum pukul 08.00 juga jadi waktu yang sempurna untuk berolahraga.

Tentunya, olahraga pagi hari sangat bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik.

Enggak perlu melakukan olahraga yang berat, kita bisa berolahraga dengan jalan kaki di sekitar rumah.

Baca Juga: Meski Lezat, Makanan Manis Ternyata Bisa Sebabkan 7 Bahaya Kesehatan Ini 

PROMOTED CONTENT