Segera Hindari! Sering Dilakukan, 10 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Jadi Penyebab Sakit Kepala

GridKids.id - Kids, apa kamu pernah merasakan sakit kepala?

Meski kadang terlihat sepele, tapi sakit kepala bisa sanget mengganggu. Apalagi kalau kita sedang banyak kegiatan.

Tahu enggak? Ternyata, penyebab sakit kepala pun enggak jarang datang dari hal-hal sepele yang biasa kita lakukan, lo!

Wah, apa saja penyebab sakit kepala yang terlihat sepele itu, ya?

Melansir Bobo.id, inilah 10 penyebab sakit kepala yang sering enggak disadari.

1. Sinar Matahari yang Langsung ke Mata

Yup! Ternyata, cahaya yang berasal dari sinar matahari bisa menyebabkan kita sakit kepala, lo.

Pantulan cahaya langsung ke mata bisa memancing kerja talamus, yaitu bagian otak yang mengirimkan sinyal rasa sakit ke tubuh kita.

Dengan begitu, kita pun merasakan sakit kepala.

2. Memendam Amarah

Pernahkah kamu memendam amarah? Nah, memendam amarah juga bisa membuatmu sakit kepala, Kids.

Itu karena, saat marah, otot-otot di belakang leher dan kulit kepala akan menegang. Otot yang menegang inilah yang membuat kita sakit kepala.

Baca Juga: Enggak Perlu Obat, Inilah 10 Cara Alami yang Efektif Hilangkan Sakit Kepala

3. Mengunyah Permen Karet

Mungkin kamu bertanya-tanya apa hubungan mengunyah permen karet dan sakit kepala.

Namun nyatanya, gerakan mengunyah yang berulang itulah penyebabnya.

Selain itu, bahan pemanis buatan yang terkandung dalam permen karet juga bisa menyebabkan sakit kepala.

4. Olahraga Tanpa Pemanasan

Siapa yang suka olahraga? Olahraga secara rutin memang dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Namun, olahraga yang dimulai tanpa pemanasan ternyata berbahaya untuk tubuh, lo, salah satunya menyebabkan sakit kepala.

5. Tas yang Terlalu Berat

Berat tas ransel dan isinya tidak boleh lebih dari 20 persen berat badan kita.

Kalau terlalu berat, tas itu akan membuat leher kita menegang dan akan menyebabkan sakit kepala.

Baca Juga: Terlalu Lama Terpapar Sinar Matahari Bisa Sebabkan Sakit Kepala, Ternyata Ini Alasannya

6. Mengikat Rambut Terlalu Kencang 

Kalau punya rambut yang panjang, kamu mungkin sering mengikat rambut.

Nah, ternyata mengikat rambut terlalu kencang membuat kulit kepala tertarik sampai menyebabkan ketegangan, lo. Ini yang membuat kita jadi sakit kepala.

7. Peka Terhadap Bau Tertentu

Beberapa orang ternyata ada yang lebih peka terhadap bau tertentu, Kids, terutama yang beraroma menyengat.

Contohnya bensin, asap, dan parfum. Tanpa disadari, menghirup bebauan ini bisa menjadi penyebab sakit kepala.

8. Terlalu Sering Menatap Layar

Tahukah kamu? Menatap layar, baik itu ponsel maupun komputer, bisa memberikan tekanan berlebih pada mata, lo.

Cahaya dan kecerahan layar akan mengaktifkan retina dan saraf di belakang mata. Nah, hal inilah yang membuat kita sakit kepala.

Baca Juga: Jarang yang Tahu, Sakit Kepala dan Pusing Ternyata Enggak Sama, Begini Perbedaannya

9. Jam Tidur yang Enggak Teratur

Apakah kamu sering bangun siang di waktu libur sekolah?

Nah, sebaiknya tetap bangun di waktu yang sama setiap hari, ya! Termasuk di akhir pekan.

Kalau bangun siang atau terlalu lama tidur, kita bisa mengalami sakit kepala.

Jadwal bangun dan tidur yang enggak teratur, bisa mengacaukan ritme sirkadian tubuh. Itulah yang menyebabkan sakit kepala.

10. Postur Tubuh yang Buruk

Membungkuk terlalu lama atau posisi duduk yang tidak sesuai juga bisa menyebabkan sakit kepala, lo!

Hal ini bisa menyebabkan ketegangan di punggung bagian atas, leher, dan bahu. Ini bisa jadi penyebab sakit kepala.

Nah, itulah penyebab sakit kepala yang sering dianggap sepele. Apa kamu pernah melakukan hal-hal itu?

Kalau pernah, segera hindari, ya!

(Penulis: Iveta Rahmalia)

Baca Juga: Sebaiknya Kamu Enggak Lagi Melakukan 5 Kebiasaan Ini, Ternyata Bisa Bikin Sakit Kepala dan Pusing

------

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id.

PROMOTED CONTENT