6. Menjaga Persediaan Kalori
Sarapan diharapkan bisa menjaga persediaan kalori untuk dipergunakan 2 jam pertama pada pagi hari, sebelum waktunya makan snack yang idealnya dilakukan pada pukul 10.
7. Menurunkan Tingkat Stres
Menurut penelitian yang dilakukan Chaplin dan Smith tahun 2011, 62 persen perawat wanita di Inggris yang rutin sarapan setiap hari, rata-rata punya tingkat konsentrasi bagus, tingkat stres rendah, tingkat kecelakaan rendah, dan produktivitas yang bagus.
8. Meningkatkan Kemampuan Memori
Para peneliti dari Universitas Florida menemukan, anak-anak dan remaja yang secara teratur sarapan cenderung punya profil yang unggul dalam nutrisi dibanding mereka yang enggak sarapan.
Hasil penelitian itu juga menunjukkan keistimewan lain dari sarapan, Kids, yaitu bisa meningkatkan kemampuan memori, hasil tes, serta tingkat kehadiran sekolah.
Nah, itu dia 8 manfaat sarapan. Jadi, mulai sekarang jangan lewatkan sarapan, ya!
Oh iya, tapi menu sarapanmu juga harus bergizi. Agar enggak malah menimbulkan penyakit, serta agar manfaat yang didapat bisa maksimal.
Baca Juga: Hindari Memakan Buah Ini Saat Sarapan, Salah Satu Efeknya Bikin Mules!
------
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id.
| Source | : | KOMPAS.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar