GridKids.id - Di masa pandemi seperti sekarang, kita jadi lebih sering makan di rumah bersama keluarga.
Tahu enggak? ternyata hal ini punya banyak manfaat baik, lo! Bukan cuma untuk kesehatan mental, tapi juga kesehatan tubuh.
Yup! Makan bersama keluarga enggak cuma sekadar kegiatan untuk membuat perut kenyang, Kids.
Di sini, kita juga akan berkomunikasi dengan orang tua dan saudara-saudara di rumah.
Mulai dari manfaat fisik hingga mental, inilah 5 manfaat yang bisa didapatkan saat makan bersama keluarga:
1. Mempererat Kedekatan dengan Keluarga
Makan bersama keluarga bisa mempererat kedekatan dengan semua anggota keluarga.
Saat makan bersama, kita bisa sambil mengobrol tentang apa saja bersama orang tua, kakak, ataupun adik.
Kita bisa bercerita tentang kejadian yang dialami di sekolah atau bertanya tentang berbagai macam hal.
Kita juga bisa bercanda dan tertawa bersama keluarga sehingga kita akan semakin dekat dan akrab.
Baca Juga: Inilah Hasil yang Didapatkan Tubuh Jika Rutin Minum Air Putih Sebelum Makan, Sudah Tahu?
2. Belajar Kebiasaan Makan yang Baik
Kamu mungkin pernah mendengar tentang table manner, yaitu etika saat makan.
Makan juga merupakan suatu kegiatan yang membutuhkan etika supaya tetap sopan kalau makan di tempat umum.
Misalnya memegang sendok di tangan kanan dan garpu di tangan kiri, kecuali untuk yang kidal.
Kita juga dilatih untuk makan dengan teratur dan enggak berantakan sampai ke meja atau ke lantai.
Dengan makan bersama keluarga, orang tua kita bisa mengajarkan tentang table manner supaya melatih kita untuk tetap menjaga kesopanan saat makan.
3. Makan Makanan yang Bernutrisi
Saat makan bersama keluarga di rumah, biasanya makanan yang disajikan adalah makanan buatan orang tua.
Orang tua akan memasak berbagai macam makanan dan kemudian disajikan di atas meja makan.
Makanan buatan sendiri memang biasanya lebih menyehatkan daripada makanan yang dibeli di luar, apalagi makanan cepat saji.
Hal ini membuat asupan nutrisi di dalam tubuh kita terpenuhi, Kids.
Baca Juga: Sering Makan Makanan Pedas? Hati-Hati Bisa Timbulkan Sederet Penyakit Ini
4. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Makan bersama membuat kita jadi enggak takut untuk bicara dengan anggota keluarga lainnya.
Lewat momen ini, rasa percaya diri untuk bercerita atau berpendapat pun jadi meningkat.
Kita jadi bisa belajar bagaimana cara berbicara yang baik dengan anggota keluarga dan memilih kosa kata yang sopan kepada orang yang lebih tua.
Dengan ini, kita jadi enggak takut untuk bicara di depan orang banyak karena sudah cukup terlatih di dalam keluarga saat makan bersama dan jadi lebih percaya diri.
5. Melepas Stres
Percaya atau enggak, kalau kamu punya banyak kegiatan, mencari waktu untuk makan bersama keluarga bisa membuatmu jadi rileks.
Para ahli dari Universitas Brigham Young melakukan studi dan menemukan kalau orang yang duduk untuk makan bersama keluarga, bisa mengurangi ketegangannya.
Nah, itu dia beberapa manfaat makan bersama keluarga. Mulai sekarang, yuk, ajak orang tua untuk makan bersama!
Baca Juga: Apakah Makanan dan Alat Makan di Restoran Bisa Bikin Kita Tertular Virus Corona?
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.
Source | : | Bobo.id,KOMPAS.com |
Penulis | : | Danastri Putri |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar