Menjadi Salah Satu Penyakit yang Ditakuti, 10 Makanan Ini Bantu Cegah Kanker, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, setiap hari kita harus makan agar tubuh mendapatkan energi dan bisa beraktivitas dengan baik.

Nah, enggak hanya menerapkan pola hidup yang sehat saja, tapi kita perlu makanan bergizi untuk tubuh kita.

Yup, karena ada beberapa makanan yang mengandung zat hingga nutrisi yang enggak bisa diproduksi oleh dirinya sendiri dan hanya bisa didapatkan melalui makanan.

Baca Juga: 5 Makanan yang Mengandung Karbohidrat, Baik untuk Kesehatan Tubuh

Enggak hanya itu, makanan juga ternyata bisa memberikan dampak baik untuk kesehatan. Tentunya hal ini bisa kita dapatkan jika mengonsumsi makanan sehat.

Bahkan penyakit kronis seperti kanker juga bisa dipengaruhi dan dicegah oleh makanan yang kita konsumsi, lo.

Kira-kira makanan apa saja yang bisa membantu kita mencegah kanker, ya? Berikut ini adalah sepuluh makanan yang dipercaya bisa mencegah kanker. Cari tahu, yuk!

1. Brokoli

Brokoli mengandung sulforaphane, senyawa yang telah terbukti menyebabkan kematian sel tumor dan mengurangi ukuran tumor, lo.

2. Wortel

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa jika kita mengonsumsi wortel, ada kemungkinan penurunan risiko terkena kanker prostat, paru-paru, dan lambung, lo.

Baca Juga: 4 Macam Tulang Manusia Berdasarkan Bentuknya Tulang, Apa Saja?

3. Biji Kacang

Biji kacang memiliki serat yang tinggi. Hal itu yang dapat melindungi kita dari kanker usus besar, lo.

Penelitian yang dilakukan pada manusia dan hewan telah menemukan bahwa asupan kacang yang tinggi dapat mengurangi risiko tumor dan kanker usus besar.

4. Buah Beri

Beberapa penelitian juga menemukan bahwa senyawa dalam beri dapat menurunkan pertumbuhan dan penyebaran beberapa jenis kanker, lo.

Baca Juga: Enggak Perlu Dipotong, Ini 7 Cara Mudah Hilangkan Permen Karet yang Menempel di Rambut

5. Kayu Manis

Ekstrak kayu manis ternyata dinyatakan memiliki kemungkinan memiliki sifat antikanker.

Ekstrak kayu manis juga dapat membantu mengurangi pertumbuhan dan penyebaran tumor, lo.

Namun, hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

6. Minyak Zaitun

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa asupan minyak zaitun yang lebih tinggi dapat dikaitkan dengan penurunan risiko kanker jenis tertentu.

7. Kunyit

Kunyit mengandung curcumin, bahan kimia yang telah terbukti mengurangi pertumbuhan berbagai jenis kanker.

8. Buah Jeruk

Penelitian telah menemukan bahwa asupan buah jeruk yang lebih tinggi dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker pankreas dan lambung, bersama dengan kanker saluran pencernaan dan saluran pernapasan atas.

Baca Juga: Bukannya Bikin Sehat, Pasangan Buah-buahan Ini Malah Enggak Baik Kalau Dikonsumsi Bersamaan

9. Tomat

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa asupan tomat dan likopen yang tinggi dapat mengurangi risiko terkena kanker prostat.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut lagi.

10. Bawang Putih

Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang telah terbukti membunuh sel kanker.

Studi telah menemukan bahwa makan lebih banyak bawang putih dapat menyebabkan penurunan risiko terkena kanker lambung, prostat, dan kanker usus besar.

Meskipun ada banyak makanan yang berpotensi mengurangi penyebaran dan pertumbuhan sel kanker, penelitian saat ini masih terbatas pada penelitian dalam tabung, hewan, dan studi pengamatan.

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami bagaimana makanan ini secara langsung dapat mempengaruhi perkembangan kanker pada manusia.

Selain makanan, pola hidup yang sehat juga membantu kita mengurangi risiko terkena kanker, lo. Yuk, kita jaga asupan makanan kita!

Baca Juga: Sering Dikaitkan dengan Kucing, Apa Itu Toksoplasma? Cari Tahu Fakta dan Penjelasannya

(Penulis: Sarah Hanifah)

 

 

----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT