Selama Ini Masih Banyak yang Melakukan, Ini Efek Makan di Waktu Larut Malam Menurut Para Ahli

Kadar Kolesterol dan Gula Darah Meningkat

Terpengaruhnya jam sirkadian enggak hanya memengaruhi otak tapi juga berisiko membuat lonjakan kolesterol secara mendadak.

Hal itu dikarenakan makan malam yang terlalu larut bisa membuat kemampuan metabolisme tubuh menurun yang kemudian akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Selain itu, makan larut malam juga meningkatkan kadar gula darah, Kids.

Sebab, saat malam hari merupakan waktu sensitivitas insulin tubuh berada di titik terendah yang membuat kontrol gula darah jadi lebih sulit buat dilakukan.

Saat terpaksa makan di malam hari, sebaiknya hindari makanan tinggi glikemik supaya gula darah tetap seimbang.

Baca Juga: Sering Salah Sangka, Santan Sebenarnya Enggak Mengandung Kolesterol, Inilah Kandungan Santan yang Perlu Kita Ketahui

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT