Chia Seed
Biji berwarna kehitaman ini memang dikenal sebagai makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Namun, tahukah kamu kalau sebenarnya chia seed sendiri jauh lebih bermanfaat ketika dimakan pada saat perut kosong?
Chia seed punya kandungan protein yang tinggi dan smebilan asam amino yang dibutuhkan tubuh kita.
Baca Juga: Biar Enggak Rugi Manfaat, Buah dan Sayur Ini Ternyata Enggak Perlu Dikupas
Selain itu, ada pula kandungan asam lemak, magnesium, zat besi, dan beragam vitamin B yang super penting buat tubuh, nih.
Untuk meminumnya, kita bisa rendam dulu satu sendok teh chia seed semalaman dan minum di pagi hari.
Kalau mau rasa yang lebih nikmat, enggak ada salahnya untuk merendam chia seed dalam santan atau susu almond, lo.
Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar