Sudah Cukup Tidur tapi Kenapa Seseorang Bisa Mengantuk Seharian, ya? Cari Tahu Penyebabnya

3. Gangguan Ritme Sirkadian

Setiap hal di tubuh kita, termasuk tidur, diatur oleh ritme sirkadian atau jam alami tubuh.

Jam alami ini membantu tubuh mengatur aktivitas dan memastikan kita tidur saat gelap dan bangun saat terang.

Gangguan pada ritme sirkadian bisa membuat kita merasa sangat mengantuk.

Rupanya, jika jam alami tubuh kita tidak bekerja dengan baik seperti keliru menjadwalkan waktu tidur di tubuh, kita bisa mengantuk di saat yang kurang tepat.

Nah, itulah beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang mengantuk seharian.

Cobalah untuk memperbaiki kualitas tidur dengan cara tidur yang cukup dan teratur.

Jika masih sering mengantuk di siang hari, coba ceritakan pada orang tua untuk diperiksa gejalanya, ya.

Baca Juga: Cara Menjaga Kebersihan Rumah di Masa Pandemi COVID-19 Agar Bebas dari Virus

(Penulis: Avisena Ashari)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id

 

PROMOTED CONTENT