Jangan Sampai Melewatkan Manfaatnya! Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Ternyata Punya 7 Efek Baik untuk Tubuh

Manfaat Minum Air Putih Setelah Baangun Tidur

Minum air putih setelah bangun tidur adalah salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan untuk mencukupi kebutuhan cairan, Kids.

Kebiasaan minum air putih dalam perut kosong bahkan dianggap punya manfaat ekstra, lo.

Melansir laman resmi Kemenkes, waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur.

Hal itu dikarenakan pada pagi hari, tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Selama itu juga kita kehilangan banyak cairan.

Sejumlah penelitian bahkan membuktikan kalau kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur bisa memulihkan kesehatan di beberapa organ tubuh seperti mata sampai organ reproduksi.

Konsumsi air putih yang disarankan untuk mendapatkan manfaat tersebut, yaitu sedikitnya 4 gelas atau 640 ml selepas bangun tidur di pagi hari.

Inilah berbagai manfaat minum air putih yang ditayangkan Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdaan Masyarakat  Kemenkes melansir Lifehack:

1. Detoksifikasi tubuh lebih cepat

Malam hari adalah waktu terbaik tubuh untuk mengeluarkan racun.

Sementara air putih yang kamu minum setelah bangun tidur atau dalam kondisi perut kosong, bisa membantu pembersihan racun yang tersisa.

Selain itu, produksi sel darah baru dan sel otot juga ikut meningkat dengan konsumsi banyak air putih.

Baca Juga: 3 Minuman yang Baik Dikonsumsi pada Pagi Hari, Rutinlah Minum Minuman Ini dan Rasakan Perubahan Pada Tubuh

 

PROMOTED CONTENT