Bukannya Makin Sehat, Terlalu Banyak Minum Air Putih Ternyata Bisa Berbahaya untuk Tubuh

GridKids.id - Minum air putih memang menyehatkan untuk tubuh, Kids.

Kita disarankan untuk meminum air putih 8 gelas setiap harinya. Kalau kekurangan cairan, tubuh akan dehidrasi.

Namun, apa kamu tahu? Ternyata, terlalu banyak minum air putih juga enggak baik untuk tubuh, lo!

Mengganggu Keseimbangan Ion

Sebagian besar tubuh kita terdiri dari cairan H2O. Sehingga, sangat penting bagi tubuh untuk punya kadar air yang cukup.

Konsumsi air yang terlalu banyak tanpa disertai penambahan keseimbangan asupan garam baik dari makanan dan minuman, bisa menurunkan konsentrasi garam dalam darah.

Konsentrasi garam dalam aliran darah itu sendiri diperlukan untuk menjaga tekanan darah, kerja otot dan saraf agar tetap normal.

Garam dalam darah juga memengaruhi kerja ginjal dalam mengatur penyimpanan air dan mencegah tubuh menyimpan air terlalu banyak, lo.

Konsentrasi garam normal dalam darah adalah 135-145 mmol/liter.

Nah, konsumsi air terlalu banyak bisa mengurangi konsentrasi garam darah ini.

Konsentrasi garam bisa berkurang sekitar 115-130 mmol dan memicu berbagai penurunan fungsi darah karena menjadi lebih cair.

Baca Juga: 3 Minuman yang Baik Dikonsumsi pada Pagi Hari, Rutinlah Minum Minuman Ini dan Rasakan Perubahan Pada Tubuh

Gejala yang Timbul Akibat Overhidrasi

Meminum air terlalu banyak dalam waktu singkat bisa memicu terjadinya keracunan air atau overhidrasi.

Kondisi ini bermula dengan penyimpanan air di dalam tubuh karena ginjal enggak bisa mengatur air. Akibat, terjadi ketidakseimbangan ion.

Air yang enggak bisa dikeluarkan kembali terserap dalam aliran darah. Akhirnya, tubuh yang menyimpan air terlalu banyak.

Hal ini bisa menyebabkan pembesaran berbagai sel tubuh, Kids, sehingga mengganggu fungsi sel itu sendiri.

Kalau pembesaran sel sampai terjadi pada sel otak, maka ini bisa menyebabkan tekanan dalam tulang tengkorak meningkat.

Hal ini memicu berbagai gejala awal keracunan air seperti sakit kepala, mual, dan muntah-muntah.

Gejala bisa berkembang jadi penurunan fungsi kognitif sesaat seperti merasa kebingungan, kesulitan berpikir, dan mengalami disorientasi.  

Dalam kasus yang lebih serius, keracunan air juga menyebabkan kram otot dan kesulitan bernapas yang disertai kegagalan fungsi otak.

Pembengkakan otak yang serius juga bisa terjadi akibat sel menyimpan terlalu banyak air, lo.

Hal ini bisa menyebabkan kejang bahkan berakhir kematian.

Baca Juga: Biasakan Rutin Minum Air Hangat dan Tubuh Akan Mendapatkan Berbagai Manfaat Ini

------

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.

PROMOTED CONTENT