GridKids.id - Menjaga daya tahan dan kesehatan tubuh memang hal yang sangat penting, Kids.
Terlebih di masa pandemi seperti sekarang, kesehatan jadi hal yang paling utama untuk diperhatikan.
Selain pola hidup sehat dan rajin berolahraga, menjaga makanan juga jadi salah satu cara ampuh menjaga kesehatan.
Yup! Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kita memang disarankan untuk makan makanan sehat, seperti buah-buahan dan sayuran.
Namun, dalam menjaga pola makan sehat, tanpa sadar kita justru berlebihan melakukannya.
Hal ini justru enggak baik, lo, karena terlalu banyak mengonsumsi makanan sehat enggak selamanya baik.
Makan tahu terlalu banyak mungkin enggak seburuk kalau kita makan sekotak besar es krim, tetapi efeknya juga enggak terlalu baik.
Melansir Kompas.com, inilah 6 makanan sehat yang kalau dikonsumsi berlebihan justru enggak baik untuk kesehatan tubuh.
Ubi Jalar
Ubi Jalar
Ubi jalar sering jadi alternatif yang lebih sehat dibanding kentang bias.
Hal ini ubi jalar karena mengandung lebih banyak nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin B, tembaga, dan mangan.
Namun, kadar beta-karotennya yang punya sifat anti-penuaan, kalau dikonsumsi terlalu banyak, ubi jalar berwarna oranye ini bisa mengubah warna tubuh jadi oranye, lo.
Kondisi ini disebut sebagai karotenemia.
Mengurangi ubi, wortel, dan makanan kaya beta-karoten lainnya bisa membantu kulit kembali ke rona normalnya.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar