2. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Mengonsumsi makanan bergizi ternyata sangat berpengaruh pada kesehatan organ pernapasan, lo.
Orang yang kekurangan nutrisi, terbukti lebih gampang mengalami berbagai gangguan pernapasan.
Beberapa vitamin dan mineral yang penting yang bisa menjaga organ pernapasan antara lain: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Zinc Kalium, Selenium, dan Magnesium.
3. Minum Banyak Air Putih
Banyak minum air putih adalah salah satu cara menjaga organ pernapasan yang paling sederhana, Kids.
Dengan banyak minum air, mukus atau lendir yang setiap harinya menumpuk di saluran pernapasan akan mudah larut jadi enggak menyumbat atau menimbulkan gejala gangguan pernapasan.
4. Rajin Mencuci Tangan
Saat ini kamu mungkin sudah paham kalau rajin mencuci tangan bisa memberikan manfaat yang sangat besar untuk kesehatan organ pernapasan, terutama saat wabah penyakit menyerang.
Enggak cuma Covid-19, lo. Penyakit pernapasan lain seperti flu juga bisa dicegah kalau kita rajin membersihkan tangan.
Kebiasaan baik ini akan membantu berbagai virus, bakteri, ataupun kotoran yang bisa menimbulkan penyakit enggak masuk ke tubuh.
Cucilah tangan dengan sabun dan air mengalir dengan cara yang benar.
Kalau sedang enggak ada akses ke air mengalir, jangan lupa untuk gunakan hand sanitizer, ya!
Baca Juga: Sama-Sama Menyerang Paru-Paru, Inilah Perbedaan Gejala Sesak Napas dengan Covid-19
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar